Proporciona ao coachee maior controle sobre sua vida, aumento de energia e vitalidade, maior satisfação e realização pessoal, bem como, coerência entre valores e atitudes e empoderamento de suas competências.

Os benefícios e resultados a serem obtidos consistem em desenvolvimento pessoal, melhoria de relacionamentos, definição de objetivos claros, autoconhecimento, autoconfiança e autoestima, entre outros.

O processo de coaching é baseado em aproximadamente dez sessões, que permitem o coachee vivenciar diferentes fases:
Estabelecimento de ambiente seguro e relação de confiança; Processo de investigação, reflexão e conscientização; Descoberta pessoal dos pontos fortes e a desenvolver; Consciência de si mesmo; Definição de Objetivo; Plano de Ação; Execução do Plano de Ação; Apoio e Suporte.