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Você sabe o que um Psicólogo Esportivo faz?

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Sua vida é cheia de metas e desafios, certo? No esporte não é diferente. Um atleta de alto nível recebe cobrança de todos os lados: do técnico, do preparador físico, do nutricionista, da torcida, da família, dos amigos, etc. Toda essa pressão acaba influenciando no desempenho do atleta, esteja ele fora de forma ou na mais alta performance. A preparação mental se torna então não só um diferencial, mas uma necessidade.

É aí que entra o trabalho do Psicólogo Esportivo. Ele pode atuar em diversas áreas, cada uma com seus métodos e objetivos.

No Esporte de Rendimento por exemplo, o psicólogo tem como objetivo índices e resultados, focando em favorecer a otimização da performance. Para isso, ele utiliza técnicas como estabelecimento de metas, controle da ansiedade, visualização, entre outras.

Já no Esporte Recreativo, o psicólogo é, antes de mais nada, um formador de caráter. Ele trabalha com a relação entre o aluno e todo o ambiente escolar: professores, inspetores, amigos, colegas e etc. A meta do Psicólogo nesse caso é melhorar o rendimento acadêmico como um todo e promover o crescimento saudável do aluno.

No Esporte Recreativo, o profissional trabalha em atividades de lazer, focando no relacionamento entre os participantes. A meta, aqui, é promover a socialização, o bem-estar e a saúde física e mental do praticante.

No Esporte de Reabilitação, o Psicólogo tem como meta principal acompanhar o atleta no processo de recuperação de uma lesão. Também pode atuar na reabilitação de pacientes em condições limitantes, idosos, portadores de deficiência física e mental, entre outros casos.

O trabalho do Psicólogo Esportivo é compreender todas as emoções e sentimentos que possam interferir na prática do esporte, bem como melhorar a saúde mental e promover mais qualidade de vida.

Você sabia que esse trabalho pode ser aplicado a qualquer área profissional? Conheça mais sobre o trabalho de coaching no nosso site!

 

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A maior derrota da seleção e a importância da Psicologia do Esporte.

Como a maior derrota da seleção brasileira de futebol pode ajudar a entender a importância da Psicologia do Esporte.

2014. A Alemanha, por sua vez, se mostrava psicologicamente inabalável na Copa passada. O resultado do jogo é a prova concreta. Em 2018, a ela continuou bem preparada mentalmente, mas fraca tecnicamente. Assim, a derrota inacreditável para Coreia nos fez perceber a importância do equilíbrio entre o corpo e a mente.

Dito isto, cabe a pergunta: teria a seleção alemã utilizado a psicologia do esporte como propulsora de uma geração excelente? A resposta é sim. E o nome por trás disso é Hans Herman, Psicólogo do Esporte, cientista e pesquisador da área. Em 2014, Hans contava com uma equipe de 12 psicólogos que atuavam desde as categorias de base da Alemanha até o time principal. E não para por aí.

A seleção alemã se destacou por ter um equilíbrio maior entre técnica e preparo psicológico? A resposta é sim. E o nome por trás disso é Hans Herman, Psicólogo do Esporte, cientista e pesquisador da área. Em 2014, Hans contava com uma equipe de 12 psicólogos que atuavam desde as categorias de base da Alemanha até o time principal. E não para por aí.

A Alemanha conta com laboratórios de Psicologia do Esporte que fazem trabalhos de realidade virtual, controle e monitoramento de fenômenos psicológicos e utilização de técnicas relacionadas ao biofeedback e neurofeedback para o equilíbrio emocional.

O técnico alemão Joachim Low, na época, revelou que Hans é seu braço direito dentro do grupo e que não abre mão da presença do psicólogo em treinos, viagens e competições. Tá explicado, né?

E você? Em quais momentos da vida percebeu que o equilíbrio psicológico foi decisivo? Conta pra gente! Deixe aqui seu depoimento. =)

 

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Já ouviu falar de TEPT (Transtorno do Estresse Pós-Traumático)?

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O Transtorno do Estresse Pós-Traumático (TEPT) pode ser definido como um distúrbio da ansiedade caracterizado por um conjunto de sinais e sintomas físicos, psíquicos e emocionais em decorrência de situações traumáticas, em que foi vítima ou testemunha de atos violentos, ou que, em geral, representaram ameaça à sua vida ou à vida de terceiros. O TEPT é um transtorno de ansiedade precipitado por um trauma. O traço essencial deste transtorno é que seu desenvolvimento está ligado a um evento traumático e os sintomas de TEPT podem ser divididos em três grupos: revivescência do trauma, esquiva/entorpecimento emocional e hiperestimulação autonômica. O TEPT é diagnosticado se esses sintomas persistirem por quatro semanas após a ocorrência do trauma e persiste no comprometimento social e ocupacional significativos.

De um modo geral, o estresse pós-traumático ocorre se a pessoa experimentou trauma intenso ou de longa duração, ou se tem uma atividade que faz prever esses acontecimentos.

Os eventos mais comuns que levam ao estresse pós-traumático incluem: exposição ao combate, agressão sexual, ataque físico, ameaça com uma arma, desastres naturais, assalto, roubo, acidente de carro, acidente de avião, tortura, sequestro, diagnóstico médico de risco de vida, ataque terrorista, etc.

O DSM-IV (Manual de Diagnóstico dos Distúrbios Mentais) e o CID-10 (Classificação Internacional das Doenças) estabeleceram os critérios para o diagnóstico do transtorno do estresse pós-traumático. O primeiro requisito é identificar o evento traumático (agente estressor), que tenha representado ameaça à vida do portador do distúrbio ou de uma pessoa querida e perante a qual se sentiu impotente para esboçar qualquer reação. Os outros levam em conta os sintomas característicos do TEPT. São opções de tratamento a terapia cognitivo comportamental e a indicação de medicamentos ansiolíticos, quando necessários.

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Você já ouviu falar do Transtorno do Espectro Autista?

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O TEA, como é conhecido esse transtorno, reúne diversas síndromes de perturbações do progresso neurológico, dentre as quais podemos citar três características fundamentais que, em alguns casos, se manifestam isoladas e em outros de forma conjunta.
 
01 – bloqueio de comunicação (deficiência no domínio da linguagem e/ou no uso da imaginação para lidar com jogos simbólicos e etc)
 
02 – Resistência na socialização
 
03 – Padrão de comportamento repetitivo e restritivo 

Conhecido também como Desordens do Espectro Autista (DEA), recebe a alcunha de espectro por envolver circunstâncias e acontecimentos divergentes uma das outras, dependendo da situação, e vai da mais leve a mais grave de forma gradativa. É importante frisar que todas, em menor ou maior grau, estão totalmente ligadas às dificuldades de se comunicar e com a sociabiildade do individuo.
 
O Transtorno e suas incidências
 
Até pouco tempo o autismo era considerado uma condição rara que afligia apenas uma a cada duas mil crianças no mundo. Por conta do interesse e de cada vez mais casos virem à tona, hoje as pesquisas mostram que uma a cada cem crianças tem o espectro, onde os meninos são mais afetados do que as meninas. Normalmente é possível identificar o transtorno do espectro autista já nos primeiros três anos de vida, quando os neurônios acabam deixando de formar as conexões necessárias para comunicação e para os relacionamentos sociais.
 
Na adolescência e fase adulta o TEA se manifesta também, mas dependendo do grau de comprometimento do indivíduo. Também é importante avaliar a capacidade de ir além das dificuldades, se apoiando e tendo base em terapias adequadas para cada situação distinta.
 
As manifestações na adolescência e na vida adulta estão correlacionadas com o grau de comprometimento e com a capacidade de superar as dificuldades, seguindo as condutas terapêuticas adequadas para cada caso desde cedo.
 
O diagnóstico é substancalmente clínico nos casos desse transtorno, baseando-se nos sintomas. Deve-se considerar os critérios estabelecidos nos manuais internacionais da OMS ligados ao assunto. Fique atento e procure um profissional qualificado para tirar suas dúvidas.
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Transtorno de ansiedade em crianças.

Transtorno de ansiedade em crianças

Se engana quem acha que o transtorno de ansiedade acontece somente com adultos. Como já falado em outras matérias, o transtorno de ansiedade generalizada está listado entre o mais comuns problemas de saúde mental, isso acontece porque todo estresse acaba se tornando um momento cheio de preocupação.

Por muitas vezes, a preocupação em excesso cria uma sensação ruim, de aperto no peito, aflição que parece surgir do nada. Com crianças isso tem um agravante, pois elas em situação de ansiedade extrema acabam sem saber o que está acontecendo, não sabem o que pode estar causando essas emoções estranhas, preocupações e sensações horríveis.

As causas para tal transtorno atingir as crianças ainda não foram identificadas. Várias situações podem desencadear o transtorno, incluindo a genética, a bioquímica cerebral, uma resposta de fuga hiperativa, um comportamento aprendido e etc. É fato também que uma criança com um parente ou familiar que sofra de TAG tem maiores chances de desenvolver um também.

As coisas que acontecem na vida de uma criança também definem esse cenário propício para transtornos de ansiedade durante a infância ou até mais tarde na vida adulta. Alguns exemplos:
– Perda de um ente querido.
– Separação dos pais.
– Mudança de casa.
– Abuso infantil.
– Mudanças frequentes de escola.

É notório que crianças com histórico de abuso estão sempre mais vulneráveis a problemas relacionados a saúde mental.

Fique sempre atento as mudanças de humor e sensações da criança, pois elas não entendem o que acontece e sua ajuda é de extrema importância.

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Você deve eliminar toda ansiedade que sente?

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As questões que rodeiam os problemas com ansiedade são muitas, porém é importante frisar que algumas mentiras e mitos sobre o assunto foram criados. Uma das maiores mentiras em relação a isso é que você precisa tratar e acabar com qualquer tipo de ansiedade, o que se tornou um mito.
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A ansiedade é uma resposta natural do corpo a algumas situações, quando controlada ela é um mecanismo de defesa. Assim como o medo, a ansiedade é ativada para te alertar em alguns momentos que algo pode ser ruim pra você, ou simplesmente por estar próximo de de alguma novidade na vida, uma nova experiência.  Essa é a real função da ansiedade.
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Em situações como um grande evento, aniversário, casamento, época de provas, uma viagem, coisas que te façam sentir medo ou algo novo se aproximando, é normal ter ansiedade.
A ansiedade se torna um problema e deve ter acompanhamento e ser tratada quando ela se torna constante, ou quando de alguma forma ela passa a afetar sua vida. Pensamentos repetitivos acompanhados de sintomas desagradáveis, excesso de trabalho, preocupação demais, medo exacerbado. Em casos assim a ansiedade deve ser tratada.
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 O tratamento da ansiedade deve ser feito por um profissional capacitado para tal.

 

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Sabe o que é TAG?

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Faz tempo que ansiedade não é novidade pra ninguém. Quase todas as pessoas sentem-se ansiosas em algum momento da vida. Cotidiano, trabalho, casa, relacionamento pode gerar ansiedade, principalmente, com pensamentos ligados ao futuro. A preocupação com o futuro de maneira excessiva pode se transformar em Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).

Essa patologia interfere diretamente no cotidiano das pessoas, que podem apresentar dificuldade para dormir, sentir o corpo tenso e dores nos músculos (região posterior do pescoço, ombros e na fronte).

Não é tão simples diagnosticar o TAG, por, em alguns aspectos, parecer se confundir com outras doenças, principalmente o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) e a Síndrome do Pânico. Por isso procurar um psicólogo ou um psiquiatra para se informar é o primeiro passo, seguido de tratamento com especialista em psicologia e psicoterapia.

O quanto antes diagnosticado, a pessoa poderá iniciar a psicoterapia e obter resultados, aprendendo a lidar com sua ansiedade e com os comportamentos que a direcionam ainda mais para situações que geram ansiedade.

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A ansiedade por outro ângulo.

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Ela chega sem a gente perceber, os sintomas podem variar de uma pessoa para outra, mas alguns exemplos são inquietação, fadiga, aumento da irritabilidade, problemas com concentração, tensão muscular, entre outros. Existem outras queixas associadas ao Transtorno de Ansiedade Generalizada, como palpitações, falta de ar, taquicardia, aumento da pressão arterial, sudorese excessiva, dor de cabeça, alteração nos hábitos intestinais, náuseas e aperto no peito.

Assim ela vem e toma conta da sua vida de forma negativa, por isso o diagnóstico do TAG leva em conta a história de vida do paciente, junto de uma avaliação clínica criteriosa e em alguns casos, a realização de exames complementares.
Por isso, se muitas pessoas falam de você como alguém que tem pouca paciência, que vive estressado e preocupado, que relaxar é quase impossível para você e que, além disso você possui alguns dos sintomas mencionados acima, talvez seja interessante buscar um profissional para avaliar esse estado de tensão permanente e entender esta ansiedade.

Cobrar muito de si mesmo, estar envolvido em inúmeras tarefas ao mesmo tempo e ter compromissos marcados sob pressão pode afetar muito sua mente e corpo.
Busque organizar sua agenda e rever sua rotina de vida, frisando sempre, que é muito importante reservar um tempo para curtir, relaxar e se distrair. Se já tentou e não está conseguindo sozinho, não tem porque se envergonhar, procure ajuda

 

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