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2019. É o ano que muda ou você?

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2019. É o ano que muda ou você?

 

2019. É o ano que muda ou você?

Senhoras e senhores, 2019 finalmente chegou. Só que a única mudança impactante até agora foi a do governo brasileiro. E na sua vida pessoal? O que você espera para esse ano? É comum falarmos que vamos mudar pra melhor no ano que se inicia. Mas, cá entre nós, isso nada tem a ver com o ano e, sim, com você.

Quer mudança?

Então, você precisa correr atrás dela. E uma das formas para conseguir isso é com a psicoterapia e o coaching. A primeira é indicada para o tratamento de problemas psicológicos que envolvem seu passado e como ele construiu sua visão de mundo até aqui. Já o coaching é uma metodologia que potencializa competências e resultados para a construção de um futuro melhor.

Além disso, existe ainda a Psicologia Positiva, um conceito mais amplo que abrange os estudos dos aspectos saudáveis da vida. Diferente da psicologia tradicional, esse campo foca mais nas suas forças do que nas fraquezas. É como usar o que há de bom para se tornar melhor ainda, promovendo mais as suas qualidades. Por isso, a psicoterapia e o coaching podem fazer seu 2019 ser mais do que você espera.

Quem nunca sofreu com ansiedade, estresse, dificuldades de relacionamento, insatisfação pessoal, entre outros? Ainda mais na virada de ano, onde você traça vários planos e quer que eles se realizem o mais rápido possível. É aí que age a psicoterapia. Através da conversa, ela restabelece o bom funcionamento psíquico do paciente. Ou seja: ideal para quem busca começar o ano disposto a mudar pra melhor.

Sobre o coaching, Timothy Gallway, considerado o pai da metodologia, é claro e sucinto:

“Coaching é liberar o potencial de uma pessoa para que ela maximize a própria performance. É mais ajudá-la a aprender do que ensiná-la”.

Dessa forma, se você busca um 2019 melhor e mais produtivo, o coaching pode ajudar, e muito, a realizar esse desejo.

Quer começar o ano com o pé direito?

Entre em contato comigo. Tanto a psicoterapia como o coaching podem ser realizados presencialmente ou à distância. O importante é o seu bem-estar. Sempre!

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Perdido na área profissional?

POST 06

Muitas vezes nos encontramos com dúvidas sobre nossa profissão: qual a melhor maneira de agir, se izemos a escolha certa, como podemos melhorar nosso desempenho. Essas perguntas tomam conta de nossos pensamentos de forma ainda mais forte quando surgem dificuldades ou falhas.

“Onde estou errando no trabalho?”

“Me formei nisso, será que devo assumir essa posição no mercado?”

“Meu trabalho é muito difícil, devo desistir?”

“Quais são meus pontos forte em relação ao mercado de trabalho? Como posso aproveitar isso?”

Se você já se fez uma dessas perguntas, fique calmo. Você já ouviu falar em coaching? É uma metodologia que visa potencializar suas competências e habilidades, aprimorando sua gestão e produtividade no trabalho.

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O “Fazer Diferente”

POST 01

O que você tem feito
de diferente em sua vida?

Com certeza você já ouviu falar, e muito, em expressões como “Pense fora da caixa!” ou “Faça diferente!”.

De tanto observar estas expressões sendo utilizadas, percebi que na maioria das vezes as pessoas as citam depositando a expectativa e a responsabilidade da ação no outro, sem que haja uma abordagem direta e objetiva sobre COMO ser mais criativo e agir de maneiras diferentes que surpreendem a si e aos demais.

Veja alguns passos interessantes para que você se torne mais criativo e efetivamente faça diferente:

  • Quebre sua rotina
  • Saia da sua zona de conforto
  • Distancie-se emocionalmente / psicologicamente dos problemas
  • Transforme erros, problemas e crises em oportunidades
  • Fique atento a como seus sentimentos interferem em suas ações
  • Questione seus paradigmas
  • Ouse mais, não tenha medo de errar.

Para colocar isto em prática, pense em sua rotina, seus problemas, como está se sentindo no momento e analise quais os recursos você possui (internos e externos) que podem lhe ajudar a agir de forma diferente.

Gostou de fazer esta autoanálise? Então você merece mais!

Para direcionar sua vida ao futuro, tirar o que está no papel e colocar em prática, entre em contato com a Coach Joana Santiago.

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