Você conhece alguém com depressão e não sabe como ajudar¿ Primeiro você deve entender um pouco mais sobre o que é e como seu apoio pode contribuir para a recuperação de alguém depressivo.
O que precisamos saber sobre a depressão:
O que não devemos fazer:
1. Existem altos e baixos durante o tratamento.
2. Nunca diga que você entende o que ela está passando, a não ser que já tenha sofrido depressão.
3. Você não irá curar a pessoa, apenas incentivá-la.
4. A depressão é complexa e não pode ser resolvida rapidamente, leva um tempo.
5. É uma doença comum e tratável, não quer dizer que a pessoa tem alguma fraqueza.
O que devemos fazer:
1. Encorajar a pessoa, falando sobre seus sentimentos e que ele precisa de ajuda;
2. Estar disposto a ouvir sem julgamentos;
3. Expressar preocupação, mas com sensação de compreensão;
4. Esteja sempre por perto, dando apoio, chamando para passear, por exemplo.
5. Caso a pessoa negue ajuda profissional, ofereça sua companhia para a consulta.
Ou seja, apoiar e saber lidar com pessoas depressivas pode ajudá-las a superar esse problema, além de incentivar a procurar tratamento e entender que não é algo inútil e que a depressão tem cura. Se você conhece alguém precisando de ajuda, não hesite, procure ajudar agora mesmo!
