POST 29

Você conhece alguém com depressão e não sabe como ajudar¿ Primeiro você deve entender um pouco mais sobre o que é e como seu apoio pode contribuir para a recuperação de alguém depressivo.

O que precisamos saber sobre a depressão:

O que não devemos fazer:

1.       Existem altos e baixos durante o tratamento.

2.       Nunca diga que você entende o que ela está passando, a não ser que já tenha sofrido depressão.

3.       Você não irá curar a pessoa, apenas incentivá-la.

4.       A depressão é complexa e não pode ser resolvida rapidamente, leva um tempo.

5.       É uma doença comum e tratável, não quer dizer que a pessoa tem alguma fraqueza.

 

O que devemos fazer:

1.       Encorajar a pessoa, falando sobre seus sentimentos e que ele precisa de ajuda;

2.       Estar disposto a ouvir sem julgamentos;

3.       Expressar preocupação, mas com sensação de compreensão;

4.       Esteja sempre por perto, dando apoio, chamando para passear, por exemplo.

5.       Caso a pessoa negue ajuda profissional, ofereça sua companhia para a consulta.

Ou seja, apoiar e saber lidar com pessoas depressivas pode ajudá-las a superar esse problema, além de incentivar a procurar tratamento e entender que não é algo inútil e que a depressão tem cura. Se você conhece alguém precisando de ajuda, não hesite, procure ajudar agora mesmo!