Posts

Você está preparado para o coaching?

, , , , , , , ,

14 sinais de que você está pronto para iniciar o coaching.

Você está pronto para fazer uma mudança em sua vida e considerar contratar um coach?

A maioria das pessoas já ouviu falar sobre os benefícios do coaching, mas não sabe ao certo o que o coach faz e o que é necessário para ser um cliente.

Seu grau de prontidão e abertura ao processo é o principal fator de quão bem o coaching irá funcionar para você. E a maioria dos coaches profissionais só aceitam clientes que estejam abertos e prontos.

Você acha que está pronto para entrar em uma parceria de coaching? Se não, vamos ver como você pode se preparar para aproveitar ao máximo este serviço.

O que significa estar preparado para o coaching?

Estar pronto para o coaching significa que você está preparado para agir. Você está pronto para melhorar e está disposto a aprender e expandir seus horizontes.

Você está no momento ideal (emocional e mentalmente) para ter clareza e energia para fazer o trabalho necessário que o levará a uma mudança positiva.

Você gosta de críticas construtivas, desafios gerenciáveis e perguntas perspicazes. Você está aberto a mudanças para crescer e alcançar seus objetivos e deseja que alguém o conduza pelo processo.

Nós coaches, sabemos que cada cliente tem a sabedoria e o julgamento internos necessários para tomar as melhores decisões por si mesmos, e nos esforçamos para ajudar os clientes a aproveitar sua própria consciência.

Um cliente preparado para o coaching aceita essa responsabilidade e não procura respostas no coach. Em vez disso, você permite que o coach extraia sua sabedoria interior e o ajuda a criar ações para aplicá-la em sua vida.

Para estar aberto ao coaching, você deve adotar uma mentalidade de aprendizado e ter uma atitude positiva. Você chega às sessões sem resistência, pronto e ávido por crescimento e mudança – mesmo que a mudança seja desconfortável.

Você está disposto não apenas a aprender, mas a desaprender mentalidades, escolhas e comportamentos que não lhe servem mais.

Benefícios de estar preparado para o coaching.

O relacionamento de coaching é único. Está mais para uma parceria do que uma interação de consulta.

Um coach só pode ser bem-sucedido se o cliente estiver disposto a participar como um co-responsável pelo seu crescimento.

Estar preparado para o coaching significa que você…

  • Ganha clareza sobre o que você quer e como obter.
  • Explora e avalia todas as opções possíveis.
  • Supera os obstáculos que o detêm.
  • Transforma falhas em oportunidades de aprendizagem.
  • Acelera o aprendizado e a ação.
  • Aumenta sua confiança e auto-estima.
  • Vai além dos limites assumidos.
  • Aumenta sua autoconsciência.
  • Aprende a confiar em seu próprio julgamento e decisões.
  • Assume total responsabilidade por sua vida.

Pronto para aprender o que é estar preparado para o coaching?

Aqui estão 14 sinais de que você está preparado para o coaching:

1. Você é rápido para pedir informações.

Você procura informações e feedback de outras pessoas? Você aceita e até mesmo critica construtivamente porque quer constantemente evoluir e melhorar?

Atrair as percepções de outras pessoas sobre você é uma parte importante da compreensão do seu impacto sobre os outros. Você é auto-reflexivo e quer saber as opiniões que outras pessoas em quem você confia têm sobre você e sua vida.

2. Você procura oportunidades de desenvolvimento pessoal e profissional.

Se sua empresa oferece algum tipo de treinamento, não hesite em se inscrever. Você lê livros de auto-aperfeiçoamento para continuar aprendendo e progredindo.

Você está sempre à procura de novas oportunidades para expandir seu conhecimento e está aberto a novas ideias e perspectivas diferentes.

3. Você está disposto a falar.

Para tirar o máximo proveito do coaching, você tem que ser honesto com o seu coach e falar se algo não está funcionando para você.

O coach está lá para trabalhar ao seu lado, não exige que você faça coisas que não quer fazer. Você deve ser capaz de falar abertamente ao seu coach sobre seus sentimentos e necessidades, para que ele possa orientá-lo adequadamente.

4. Você está disposto a abandonar comportamentos limitantes.

Se existe algo que você faz que impede seu próprio sucesso, você precisa estar disposto a mudar.

Um bom coach irá ajudá-lo a reconhecer esses comportamentos limitantes, mas você precisa ser a primeira pessoa a reconhecer que é hora de deixá-los para trás e tomar medidas para fazê-lo.

5. Você está comprometido com o crescimento.

Ter compromisso completo significa que você acredita que é uma pessoa que vale a pena e merece sucesso.

Você deve perceber que seu coach não pode fazer você se comprometer a mudar de vida – tem que vir de dentro de você.

Parte desse compromisso significa que você chega na hora certa para as suas sessões de coaching, está totalmente engajado durante o processo e segue qualquer lição de casa ou ação entre as sessões.

6. Você assume total responsabilidade por si mesmo.

Estar preparado para o coaching envolve ajudá-lo a despertar para seus próprios desejos e empurrá-lo na direção de seus sonhos.

No entanto, para progredir, você deve reconhecer seus pontos fortes e fracos.

Você pode aceitar o elogio quando faz um bom trabalho e assume seus erros quando tem um desempenho ruim.

Um coach pode ajudar a destacar suas fraquezas, mas você deve estar disposto a tomar medidas para melhorá-las. Você deve reconhecer que você e somente você é responsável pela direção de sua vida.

7. Você está aberto a críticas construtivas para ganhar mais clareza no auto-aperfeiçoamento.

Se alguém lhe oferece uma sugestão de melhoria, você quer saber mais – como você pode mudar e como suas ações o impedem.

Você é tão grato à conselhos, que pede mais feedback. Comparar suas intenções com o impacto real de suas ações, por meio de feedbacks, é um aspecto fundamental do seu desenvolvimento.

8. Você está motivado.

Você está pronto e disposto a procurar os serviços de um coach profissional.

Você não espera apenas que a mudança caia no seu colo. Você está motivado e ansioso para começar e espera pelo que vai aprender e como vai crescer.

Você sabe que ser um coachee não é um esforço passivo. Você está motivado e abraça completamente o processo.

9. Você dedica um tempo para auto-reflexão.

Todo líder ou pessoa de sucesso é muito ocupado. É comum em nossas vidas modernas e agitadas tentar fazer muito sem ter tempo suficiente para fazer tudo.

Mas, se você estiver disposto a dedicar algum tempo à reflexão para analisar suas ações e mentalidades, estará disposto a dedicar tempo para se desenvolver e maximizar seu potencial através do coaching.

10. Você não confia em soluções rápidas.

Você quer chegar à raiz do problema, não mascará-lo com uma solução rápida e temporária.

Você está mais interessado em dedicar tempo a estratégias de longo prazo para poder ver melhorias a longo prazo.

O coaching é um processo que leva algum tempo, e você mostra a sua capacidade de adaptação por estar disposto a investir o tempo necessário para promover uma mudança real.

11. Você sabe que quer mudar, mas precisa de clareza e direção.

Você sabe que está destinado a fazer algo incrível, mas não tem certeza do que é ou como fazer acontecer.

O coaching lhe dá o esclarecimento que você precisa para atingir seu potencial máximo, e você está pronto para um coach ajudá-lo do zero no que você quer.

12. Você está disposto a arriscar.

Com o apoio do seu coach, você está disposto a assumir riscos calculados onde você pesa seus prós e contras antes de tomar qualquer atitude.

Você aceita o desconforto do desconhecido e sai de sua zona de conforto para fazer uma mudança positiva.

Um coach irá motivá-lo a fazer mudanças progressivas, por isso você deve estar disposto a confiar em seu coach e em si mesmo.

13. Seu propósito é puro.

Por que você está fazendo o que está fazendo? Suas motivações são apenas ganho monetário, poder ou reconhecimento?

Estes são bons propósitos, mas você também deve incluir o desejo de ganhar mais conhecimento e melhorar a si mesmo através do processo.

Sem autoconsciência e crescimento interior, seus outros objetivos serão vazios e levarão a mais frustração e inquietação.

14. Você segue em frente e não dá desculpas.

A maior parte do trabalho na relação de coaching ocorre entre as sessões. Esse tempo intermediário é quando você realiza as ações que o levam adiante em direção ao seu objetivo.

Você não espera até o último minuto antes de sua próxima sessão para agir. Você otimiza esse tempo para obter o máximo dele para acelerar seu sucesso. Você quer mostrar ao seu coach tudo o que você realizou.

Se deixar de seguir em frente, você não dá desculpas ao seu coach. Você é honesto sobre o seu contratempo e quer abordar as razões por trás da sua falta de ação.

Se você acha que está pronto para trabalhar com um coach, mantenha a mente aberta e aceite essa nova experiência.

Lembre-se de que, embora você deva considerar todas as idéias ou sugestões de seu coach, se a ideia não fizer sentido ou funcionar para você, seja franco e fale com o seu coach.

Você finalmente está no controle da parceria de coaching. Confie em seus instintos e julgamento, você sabe melhor do que ninguém o que é certo para você.

Você achou útil essas estratégias?

Espero que você tenha gostado da ideia de se preparar para o coaching. Espero que você aplique essas dicas antes de entrar em uma parceria de coaching.

Usando uma combinação de boa vontade e motivação com um coach eficiente e experiente, garante que você alcance os resultados desejados e receba o melhor retorno de seu investimento.

Que tal espalhar o conhecimento?

Há muitas pessoas que estão pensando em coaching, mas não percebem que precisam se preparar para ter uma experiência melhor.

Por favor, dedique um momento para compartilhar esta postagem em seu canal de mídia social preferido.

/1 Comentário/por

2019. É o ano que muda ou você?

, , , ,

2019. É o ano que muda ou você?

 

2019. É o ano que muda ou você?

Senhoras e senhores, 2019 finalmente chegou. Só que a única mudança impactante até agora foi a do governo brasileiro. E na sua vida pessoal? O que você espera para esse ano? É comum falarmos que vamos mudar pra melhor no ano que se inicia. Mas, cá entre nós, isso nada tem a ver com o ano e, sim, com você.

Quer mudança?

Então, você precisa correr atrás dela. E uma das formas para conseguir isso é com a psicoterapia e o coaching. A primeira é indicada para o tratamento de problemas psicológicos que envolvem seu passado e como ele construiu sua visão de mundo até aqui. Já o coaching é uma metodologia que potencializa competências e resultados para a construção de um futuro melhor.

Além disso, existe ainda a Psicologia Positiva, um conceito mais amplo que abrange os estudos dos aspectos saudáveis da vida. Diferente da psicologia tradicional, esse campo foca mais nas suas forças do que nas fraquezas. É como usar o que há de bom para se tornar melhor ainda, promovendo mais as suas qualidades. Por isso, a psicoterapia e o coaching podem fazer seu 2019 ser mais do que você espera.

Quem nunca sofreu com ansiedade, estresse, dificuldades de relacionamento, insatisfação pessoal, entre outros? Ainda mais na virada de ano, onde você traça vários planos e quer que eles se realizem o mais rápido possível. É aí que age a psicoterapia. Através da conversa, ela restabelece o bom funcionamento psíquico do paciente. Ou seja: ideal para quem busca começar o ano disposto a mudar pra melhor.

Sobre o coaching, Timothy Gallway, considerado o pai da metodologia, é claro e sucinto:

“Coaching é liberar o potencial de uma pessoa para que ela maximize a própria performance. É mais ajudá-la a aprender do que ensiná-la”.

Dessa forma, se você busca um 2019 melhor e mais produtivo, o coaching pode ajudar, e muito, a realizar esse desejo.

Quer começar o ano com o pé direito?

Entre em contato comigo. Tanto a psicoterapia como o coaching podem ser realizados presencialmente ou à distância. O importante é o seu bem-estar. Sempre!

/0 Comentários/por

Revisão de estudos: o último passo para uma boa prova.

, , ,

Revisão de estudos: o último passo para uma boa prova.

Estudar, estudar, estudar, dormir, estudar. Essa provavelmente foi rotina dos últimos meses de quem fez o Enem. Mas você sabia que dá pra revisar seus estudos de forma mais eficiente?

Ler em voz alta, fazer anotações ou grifar palavras. Não importa a forma como você estuda, a revisão do conteúdo é importantíssima para fazer uma boa prova e se dar bem no Enem.

De acordo com o jornal britânico The Guardian, o primeiro passo para melhorar seus estudos antes de fazer a prova é entender como o seu cérebro funciona. Durante o estudo, seus neurônios fazem mais conexões e estimulam uma área chamada Hipocampo, uma estrutura responsável pela memória. Infelizmente, nem todas as informações são guardadas nessa área. Existem algumas que simplesmente desaparecem.

Mas fique tranquilo, estudante. Existem formas de reverter essa perda e não perder nenhuma informação. Uma delas é estimular a memorização. Como? Se você precisa decorar alguma coisa, comece a repetir várias vezes. Além disso, faça exercícios para lembrar ao longo do dia e escreva em uma folha de papel.

Uma outra técnica, a da repetição espaçada, também é de grande ajuda. Funciona da seguinte maneira: ao aprender uma nova informação, estude-a no mesmo dia. Em seguida, estude-a novamente após alguns dias. Depois, estude-a novamente após algumas semanas. Isso estimula o seu hipocampo e garante que o tema estudado seja dificilmente esquecido.

O The Guardian afirma que o Hipocampo necessita de atenção e foco para memorizar a informação. Sendo assim, quando você dá atenção exclusiva para determinado assunto, o cérebro entende que esse momento é importante e deve ser memorizado.

Evite ouvir música ou mexer no seu celular durante o estudo de um assunto imprescindível. Além disso, tire pausas de 30 minutos depois de algumas horas estudadas. E não se esqueça de dormir bem. Cérebro descansado é cérebro disposto a aprender.

E você? Tem alguma forma preferida de revisar seus estudos? Boa prova!

/0 Comentários/por

O Coaching e suas diversas finalidades

, , , ,

O Coaching e suas diversas finalidades

Coaching de Carreira, Coaching de Desempenho, Coaching de Líderes Recém-Empossados, Coaching de Legado, Coaching para Recolocação Profissional. Dentro do Coaching, existem várias vertentes com diferentes propósitos. No primeiro post do mês, falei sobre o Coaching de Carreira e seus métodos. Hoje, vou falar sobre outros tipos de Coaching tão importantes e benéficos quanto o de Carreira.

Coaching de Desempenho

Você já sentiu que precisava aumentar o desempenho no seu trabalho? Ou que precisava melhorar seus resultados na carreira? Se sim, então, você precisa conhecer o Coaching de Desempenho. Esse tipo de Coaching visa desenvolver habilidades que promovam um desempenho de alta performance. O Coach, nesse caso, irá identificar bloqueios e barreiras para que o Coachee possa removê-los e oportunidades para que seus resultados sejam destacados. O resultado é o aprimoramento das capacidades do Coachee e, consequentemente, um desempenho acima da média.

Coaching de Líderes Recém-Empossados

Nem todo mundo nasce como um líder nato. Pelo contrário. Os casos de liderança nata são raros no mundo corporativo. Para a maioria, a liderança se torna, no princípio, um grande desafio. É para estas pessoas que existe o Coaching de Líderes. O Coach irá proporcionar ao líder todas as técnicas e ferramentas para que aprenda a exercer sua liderança de fato. Assim, ele terá todo o conhecimento necessário para ser um bom líder.

Coaching de Legado

Você trabalha 8 horas por dia, 5 dias por semana, no mínimo. Depois de algumas décadas assim, você pode finalmente se aposentar. O que você pretende deixar como sua marca no mundo? O que você pretende ter conquistado? Para esse tipo de dúvida, existe o Coaching de Legado. Nessa vertente, o Coach irá ajudar o Coachee a traçar metas a curto, médio e longo prazo para que se prepare para a aposentadoria como uma nova fase e não uma ruptura na carreira.

Coaching para Recolocação Profissional

Com diz o ditado: nem tudo são flores. Na vida profissional é o mesmo. Após uma demissão, é comum se sentir frustrado, indeciso sobre o futuro. “Será que consigo participar de um processo seletivo?”, “Como vou fazer meu currículo chamar a atenção dos recrutadores?”. Essas perguntas podem ser plenamente respondidas com a ajuda de um Coach para Recolocação Profissional. Ele irá te preparar para enfrentar processos seletivos, ensinando técnicas de pesquisa de vagas e treinando etapas de processos seletivos. O importante é estar seguro para concorrer com outros profissionais.

E você? Tem interesse em algum desses tipos de Coaching? Fale comigo! Posso te ajudar a vencer seus obstáculos profissionais e crescer na carreira!

/0 Comentários/por

Construir relações sólidas é a chave para o sucesso profissional

Construir relações sólidas é a chave para o sucesso profissional

Segundo Freud, pai da psicanálise, o homem é, em sua essência, um ser relacional. Está em sua natureza, desde sempre, que alianças trazem benefícios. Quer um exemplo?

Na época em que o homem era um caçador-coletor e vivia sob a ameaça de animais selvagens. Quem teria mais chances de voltar vivo para casa: um caçador solitário ou um caçador acompanhado por um grupo de caçadores? Certamente a segunda opção.

O mesmo se aplica, centenas de anos depois, ao mercado de trabalho. Relações sólidas no ambiente profissional são essenciais para uma carreira sólida. Afinal, nenhum trabalho se baseia no que uma única pessoa faz. Existem diversos fatores externos que podem alterar o rumo de um trabalho bem-feito para um trabalho mal-executado. Ou seja: invariavelmente, nunca vai depender só de você.

É aí que entra a importância das relações interpessoais. Profissionais que trabalham em harmonia tendem a ter melhores desempenhos individuais, fazendo com que todo o grupo seja beneficiado. Pare e pense: você não trabalha melhor com quem respeita e confia?

E como criar e manter relações sólidas no ambiente de trabalho?

O primeiro passo é a comunicação. Como em qualquer outra esfera da vida, saber se comunicar de forma clara e sincera é imprescindível para o bem-estar e, consequentemente, para o sucesso.

Mas se comunicar bem no trabalho nem sempre é fácil, já que o ser humano é imprevisível. Quem nunca encontrou o chefe de mau-humor? Quem nunca viu um colega de trabalho fazer o famoso “corpo mole”? Ou o colega insatisfeito que atrasa todo o trabalho da equipe? Empatia é a palavra-chave nesses casos. Seja qual for o obstáculo, a forma como você reage a ele é que vai ditar o sucesso nas suas relações.

O Coach ajuda você a desenvolver comportamentos que favoreçam as relações interpessoais. Características como a empatia, o respeito pelo próximo, a comunicação efetiva e a cooperação são plenamente discutidas e desenvolvidas pelo Coach. A partir disso, as ferramentas e técnicas de coaching ajudam você a superar obstáculos no ambiente de trabalho.

Você constrói boas relações no trabalho? Deseja melhorar? Entre em contato comigo e busque seu desenvolvimento profissional.

/1 Comentário/por

O Coaching na otimização do tempo

, ,

Gestão do tempo

Tempo é dinheiro, já diz o ditado. Você sabia que uma das principais atribuições do Coach de Carreira é a gestão do tempo? Se o seu dia parece voar sem que você tenha feito nada de produtivo, é hora de rever como você está o utilizando.

Pare e pense:

Você consegue fazer tudo que deseja ao longo do dia? Consegue conciliar a vida pessoal com a profissional? Tem dado a atenção necessária à sua carreira? À sua vida pessoal? Saiba que o Coach de Carreira pode ajudar a otimizar seu tempo e, consequentemente, sua vida.

“O Coaching trabalha as potencialidades de cada pessoa para que ela possa utilizar melhor o tempo que tem no trabalho. A importância do Coaching é visível também quando analisamos os problemas que levam às distrações ao longo do dia, como falta de interesse ou mesmo dificuldades em realizar tarefas rotineiras e que acabam desmotivando”. É o que afirma Geronimo Theml, Coach de Coaches e especialista em Mudança de Vida e Produtividade.

Desta forma, quando o Coach enxerga que falta tempo para que o Coachee (cliente) alcance seus objetivos na carreira, ele direciona as sessões para que o tempo não seja o vilão, mas, sim, um aliado. Existem algumas regras básicas para isso. O primeiro passo é o Coachee definir seus objetivos para que eles se tornem algo concreto. O Coachee deve descrever toda a sua rotina diária, sem omitir nenhuma informação.

Logo depois, é preciso fazer um balanço geral das atividades diárias para que o Coach entenda o impacto de cada atividade sobre o tempo do Coachee.

Existem as seguintes atividades:

Alto impacto: atividades de grande importância com retorno positivo.
Médio impacto: atividades importantes, mas que, se não realizadas, não trazem grandes consequências.
Baixo impacto: boas atividades, mas sem nenhuma consequência.
Delegáveis: atividades que podem ser transferidas para outras pessoas.
Elimináveis: atividades que não trazem benefício algum.

Depois dessa classificação, o Coach pode começar um planejamento para reorganizar a vida do Coachee de modo que ele entenda quais atividades são importantes para seu crescimento e quais são dispensáveis. Todo esse trabalho deve ser feito com o Coach no decorrer das sessões. Estas vão guiar o Coachee na hora das escolhas dos afazeres ao longo do dia, otimizando o bem mais precioso do profissional: o tempo.

Como anda seu dia a dia? Está faltando ou sobrando tempo para investir em você mesmo?
Faça uma análise comigo. Espero você!

/2 Comentários/por

Coaching de Carreira: o primeiro passo para o sucesso.

Coach de Carreira - o primeiro passo para o sucesso

Você trabalha, no mínimo, oito horas por dia, cinco vezes por semana. São cento e sessenta horas por mês dentro do mesmo ambiente com as mesmas pessoas fazendo as mesmas funções. Seria um fardo ter que passar todo esse tempo em um lugar que você não gosta ou não vê crescimento, não é mesmo?

Ou quando chega um determinado momento da sua carreira em que você se vê diante de escolhas que podem mudar totalmente seu futuro. O que fazer?

São nessas situações que o Coach de Carreira torna-se essencial.

Mas o que é o Coach de Carreira?

O Coach é uma profissão relativamente nova no Brasil, mas que vem ganhando grande destaque entre profissionais de todas as áreas. Para se ter uma ideia, em dois anos, a procura por Coaches cresceu em torno de 400%.

O trabalho do Coach de Carreira é ajudar profissionais de todas as áreas a encontrar de forma clara e objetiva suas principais metas no mercado de trabalho e na carreira que escolheram. A partir daí, o Coach cria e desenvolve o melhor plano de ação para alcançar esses objetivos. E como o Coach lida com metas, ele pode trabalhar tanto com pessoas quanto com empresas.

Como é o trabalho do Coach de Carreira?

Começa com uma sequência de encontros onde o Coachee (profissional que buscou a ajuda do Coach) expõe seus problemas e dúvidas sobre a própria carreira. A partir daí, será traçado um plano com metas que o Coachee deve cumprir até o próximo encontro. Por isso, é extremamente importante que o Coachee tire todas as suas dúvidas e tenha em mente o que ele não quer fazer, já que o Coach está ali para ajudar o profissional a descobrir o que ele realmente deseja fazer.

 

Os objetivos mais tradicionais dos Coachees são: melhoria no relacionamento interpessoal, gestão de conflitos, ascensão na carreira, mudança de rumos profissionais e desenvolvimento de liderança.

 

No mercado de trabalho altamente competitivo em que vivemos hoje, o trabalho do Coach de Carreira torna-se cada vez mais necessário. Isso porque o Coach trabalha em situações desafiadoras, sejam elas positivas ou negativas. Exemplo:

Em uma promoção inesperada, você estaria totalmente pronto e seguro para enfrentar os desafios da nova função? Ou na hora da demissão, você está preparado para buscar uma recolocação?

Lembre-se: você trabalha cento e sessenta horas por mês. O trabalho do Coach de Carreira é fazer com que esse tempo seja o melhor possível.

Como anda sua carreira? Entre em contato comigo. Sua carreira pode e deve começar a ser a melhor possível hoje mesmo.

/4 Comentários/por