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O Coaching na otimização do tempo

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Gestão do tempo

Tempo é dinheiro, já diz o ditado. Você sabia que uma das principais atribuições do Coach de Carreira é a gestão do tempo? Se o seu dia parece voar sem que você tenha feito nada de produtivo, é hora de rever como você está o utilizando.

Pare e pense:

Você consegue fazer tudo que deseja ao longo do dia? Consegue conciliar a vida pessoal com a profissional? Tem dado a atenção necessária à sua carreira? À sua vida pessoal? Saiba que o Coach de Carreira pode ajudar a otimizar seu tempo e, consequentemente, sua vida.

“O Coaching trabalha as potencialidades de cada pessoa para que ela possa utilizar melhor o tempo que tem no trabalho. A importância do Coaching é visível também quando analisamos os problemas que levam às distrações ao longo do dia, como falta de interesse ou mesmo dificuldades em realizar tarefas rotineiras e que acabam desmotivando”. É o que afirma Geronimo Theml, Coach de Coaches e especialista em Mudança de Vida e Produtividade.

Desta forma, quando o Coach enxerga que falta tempo para que o Coachee (cliente) alcance seus objetivos na carreira, ele direciona as sessões para que o tempo não seja o vilão, mas, sim, um aliado. Existem algumas regras básicas para isso. O primeiro passo é o Coachee definir seus objetivos para que eles se tornem algo concreto. O Coachee deve descrever toda a sua rotina diária, sem omitir nenhuma informação.

Logo depois, é preciso fazer um balanço geral das atividades diárias para que o Coach entenda o impacto de cada atividade sobre o tempo do Coachee.

Existem as seguintes atividades:

Alto impacto: atividades de grande importância com retorno positivo.
Médio impacto: atividades importantes, mas que, se não realizadas, não trazem grandes consequências.
Baixo impacto: boas atividades, mas sem nenhuma consequência.
Delegáveis: atividades que podem ser transferidas para outras pessoas.
Elimináveis: atividades que não trazem benefício algum.

Depois dessa classificação, o Coach pode começar um planejamento para reorganizar a vida do Coachee de modo que ele entenda quais atividades são importantes para seu crescimento e quais são dispensáveis. Todo esse trabalho deve ser feito com o Coach no decorrer das sessões. Estas vão guiar o Coachee na hora das escolhas dos afazeres ao longo do dia, otimizando o bem mais precioso do profissional: o tempo.

Como anda seu dia a dia? Está faltando ou sobrando tempo para investir em você mesmo?
Faça uma análise comigo. Espero você!

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Coaching de Carreira: o primeiro passo para o sucesso.

Coach de Carreira - o primeiro passo para o sucesso

Você trabalha, no mínimo, oito horas por dia, cinco vezes por semana. São cento e sessenta horas por mês dentro do mesmo ambiente com as mesmas pessoas fazendo as mesmas funções. Seria um fardo ter que passar todo esse tempo em um lugar que você não gosta ou não vê crescimento, não é mesmo?

Ou quando chega um determinado momento da sua carreira em que você se vê diante de escolhas que podem mudar totalmente seu futuro. O que fazer?

São nessas situações que o Coach de Carreira torna-se essencial.

Mas o que é o Coach de Carreira?

O Coach é uma profissão relativamente nova no Brasil, mas que vem ganhando grande destaque entre profissionais de todas as áreas. Para se ter uma ideia, em dois anos, a procura por Coaches cresceu em torno de 400%.

O trabalho do Coach de Carreira é ajudar profissionais de todas as áreas a encontrar de forma clara e objetiva suas principais metas no mercado de trabalho e na carreira que escolheram. A partir daí, o Coach cria e desenvolve o melhor plano de ação para alcançar esses objetivos. E como o Coach lida com metas, ele pode trabalhar tanto com pessoas quanto com empresas.

Como é o trabalho do Coach de Carreira?

Começa com uma sequência de encontros onde o Coachee (profissional que buscou a ajuda do Coach) expõe seus problemas e dúvidas sobre a própria carreira. A partir daí, será traçado um plano com metas que o Coachee deve cumprir até o próximo encontro. Por isso, é extremamente importante que o Coachee tire todas as suas dúvidas e tenha em mente o que ele não quer fazer, já que o Coach está ali para ajudar o profissional a descobrir o que ele realmente deseja fazer.

 

Os objetivos mais tradicionais dos Coachees são: melhoria no relacionamento interpessoal, gestão de conflitos, ascensão na carreira, mudança de rumos profissionais e desenvolvimento de liderança.

 

No mercado de trabalho altamente competitivo em que vivemos hoje, o trabalho do Coach de Carreira torna-se cada vez mais necessário. Isso porque o Coach trabalha em situações desafiadoras, sejam elas positivas ou negativas. Exemplo:

Em uma promoção inesperada, você estaria totalmente pronto e seguro para enfrentar os desafios da nova função? Ou na hora da demissão, você está preparado para buscar uma recolocação?

Lembre-se: você trabalha cento e sessenta horas por mês. O trabalho do Coach de Carreira é fazer com que esse tempo seja o melhor possível.

Como anda sua carreira? Entre em contato comigo. Sua carreira pode e deve começar a ser a melhor possível hoje mesmo.

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Bullying: qual o limite da brincadeira?

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Bullying: qual o limite da brincadeira?

O bullying se tornou uma das maiores causas de suicídio entre jovens. Como combater?

Mallory Grossman, 12 anos, era uma menina como qualquer outra na escola de ensino fundamental de Copeland, Estados Unidos. Em 2016, Mallory começa a receber mensagens de texto nas redes sociais. Algumas a chamavam de “fracassada” e debochavam da sua aparência. Outras diziam que ela não tinha amigos e que era melhor ela tirar sua própria vida. Depois de meses sofrendo essas ofensas, também conhecidas como bullying, Mallory comete suicídio.

Esse é mais um caso do mal que cresce diariamente causando danos irreparáveis: o bullying. Em luto, os pais de Mallory acreditam que a escola também é responsável pela morte. Foi aberta uma ação judicial por eles acusando a escola de não tomar uma atitude mais enérgica para que o bullying não acontecesse. Além disso, eles afirmam que a escola, como medida preventiva, sugeriu que Mallory fizesse seus lanches em uma sala isolada de outros alunos.

Limites

Fica a pergunta: até onde vai a brincadeira? Onde ela passa a ser agressão? De acordo com uma pesquisa da Plan realizada entre alunos de escolas, as causas mais comum para crianças e jovens se agredirem verbalmente são: “porque querem ser populares”, “por brincadeira” e “porque querem dominar o grupo”. Os resultados também revelam que “os maus-tratos entre colegas no ambiente escolar podem ocorrer porque o agressor é mais forte do que a vítima, a vítima não reage, a vítima é diferente, os agressores não são punidos pela escola, sentem-se provocados e acham que as vítimas merecem.”

Esse ano, em São Paulo, o suicídio de dois alunos do tradicional Colégio Bandeirantes, na Zona Sul, comoveu pais, alunos e ex-alunos da escola. Os casos aconteceram no intervalo de dez dias com dois estudantes do ensino médio que, segundo relatos, não se conheciam. Segundo relatos, um dos jovens sofria de depressão e seu ato teria sido premeditado, enquanto o outro teria feito, depois, de maneira impulsiva.

A partir disso, a escola organizou rodas de conversa, mediadas por professores, para que os alunos possam falar sobre suas experiências, ajudando no combate e prevenção de novos suicídios.

O problema se tornou tão grande nos últimos anos que medidas já estão sendo tomadas em diferentes esferas da sociedade. Na tentativa de combater o bullying nas escolas, a Comissão da Câmara de Deputados aprovou em julho de 2016 o Projeto de Lei 6504/13, que obriga as escolas brasileiras a realizarem campanha contra o bullying. As ações devem ser anuais em todas as escolas de ensino fundamental e médio, com duração de uma semana, sempre na primeira quinzena de abril.

Ainda falta um longo caminho no combate ao bullying e suas consequências, como o suicídio. Mas o importante é saber que estado e sociedade estão cada vez mais engajados em medidas preventivas.

E você? Onde você acha que o bullying começa? A escola deve ser responsabilizada? Deixe seu comentário!

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Qual a importância do pai no desenvolvimento social do filho?

5Qual a importância do pai no desenvolvimento social do filho?

Desde a antiguidade clássica, o modelo de “família” consistia em: um homem e uma mulher unidos pelo casamento para gerar filhos. Mas se há centenas de anos era praticamente impossível viver sob outros moldes, hoje, graças às mudanças ocorridas na sociedade, temos vários modelos de família. Consideramos família o núcleo de duas pessoas que podem ou não gerar filhos.

Porém, mesmo que as relações familiares tenham mudado, uma coisa é certa: a família, seja ela de sangue ou de afeto, continua sendo o principal fator na formação do indivíduo. E o pai tem grande influência nisso.

A infância é a fase em que o caráter é moldado. Segundo Freud, isso acontece depois da fase fálica da criança, dos três aos cinco anos de idade. Susan C. Cloninger, psicóloga e autora do livro “Teorias da Personalidade”, cita:

“O desenvolvimento da personalidade envolve uma série de conflitos entre o indivíduo, que quer satisfazer os seus impulsos instintivos, e o mundo social (principalmente a família), que restringe este desejo.” (CLONINGER, 1999, p. 55).

Muitas vezes o pai, no sentido de querer que o filho seja como ele, molda a criança da forma que deseja. Tudo bem, normal seguirmos nossas referências… Mas elas devem ser aplicadas com consciência. Ser pai é rever todos os conceitos que nos foram passados, refletir sobre o que foi bom e ruim e assim educar nossos filhos.
É importante a consciência de nós mesmos na criação dos filhos, pois eles são indivíduos únicos, com suas personalidades e vontades que devem ser respeitadas.

Claro que, devido à influência do meio em que a criança vive, temos muitos exemplos de pais que influenciam diretamente nas escolhas de vida de seus filhos. Isso é normal e muitas vezes é ótimo! Basta observar a quantidade de pessoas que seguem a mesma carreira do pai.

Nomes como Ziggy, Damien, Stephen e Julien Marley (filhos do Bob Marley), Preta Gil, Julian e Sean Lennon, todos músicos. Laila Ali, boxeadora, filha de Muhammad Ali. Fernanda Torres, atriz, filha do também ator e produtor Fernando Torres.
Entre muitos outros exemplos.

Sendo pai e/ou filho, com ou sem um pai presente, o dia é uma ótima oportunidade para refletir sobre essa pessoa tão importante em nossa formação. Desejamos um feliz Dia dos Pais e um ótimo domingo em família!

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Psicologia do Esporte. De onde ela surgiu?

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Você sabia que a Psicologia do Esporte não é uma prática recente? Esporte e psicologia passaram a caminhar juntos no fim do século XIX e início do XX, nos EUA, graças aos estudos de Coleman Griffith. Seu primeiro trabalho aconteceu em 1928 e foi batizado de “Psicologia de Atletas”. A partir daí, a Psicologia Esportiva passou a receber atenção do mundo inteiro.

A década de 60 foi a época mais prolífica da área. Nomes como Cratty, Oxendine, Solvenko, Tutko, Olgivie, Singer e Antonelli contribuíram e muito para o desenvolvimento do que vemos hoje na Psicologia Esportiva.

Já no Brasil, a Psicologia do Esporte passou a ser observada de perto em meados de 1980. A ciência, apesar de vista como nova até hoje, teve uma rápida evolução graças ao surgimento de novos pesquisadores, estudos e laboratórios. Atualmente, ela está presente em diversas instituições como clubes, escolas, academias, centros de reabilitação, entre outros lugares onde o esporte é visto como provedor de saúde física e mental.

A psicologia esportiva tem um enorme campo para estudos e pesquisas. Mas hoje já sabemos claramente os benefícios dela.

Compare atletas de ponta como Serena Williams, Rafael Nadal, Marta, Fabiana de Oliveira, Cristiano Ronaldo ou LeBron James. São fortes física e mentalmente e encaram desafios sem se abalar. Basta observar bem suas posturas durante a prática do esporte ou suas entrevistas. Essa é a diferença entre quem joga e quem faz história.

Pra você, quais são os atletas mais bem preparados física e psicologicamente? Deixe seu comentário aqui pra gente!

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