Natal: Um convite ao renascimento interior

Neste Natal, desacelere, acolha suas emoções e reacenda a esperança que transforma vidas.

No corre-corre do dia a dia, o Natal chega como um lembrete de que é possível desacelerar, respirar fundo e olhar para dentro de nós mesmos. É um tempo para refletir, acolher nossas emoções e exercitar a empatia, tanto por nós quanto por quem nos cerca.

Mais do que uma data no calendário, o Natal é um convite para ressignificar os desafios enfrentados, estar perto de quem amamos, valorizar as pequenas alegrias que muitas vezes passam despercebidas e reacender a chama da esperança em nossos corações. É uma pausa para enxergar o que realmente importa é encontrar força nos gestos simples de amor e cuidado.

Que neste Natal você descubra dentro de si a força para transformar o que precisa ser renovado, o amor para compartilhar momentos especiais e a serenidade para recomeçar com leveza. Porque cuidar de si mesmo também é celebrar a vida e espalhar amor ao mundo.

Sou Joana Santiago Psicóloga

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Transtorno bipolar: o que é importante saber

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Bipolaridade pode ser muito prejudicial para relacionamentos e na realização de tarefas diárias, se não for tratada.

O transtorno bipolar é uma condição psiquiátrica que afeta o humor, alternando entre episódios de depressão e euforia (mania ou hipomania). Essas mudanças podem variar em intensidade e duração, impactando o comportamento, os relacionamentos e a vida do paciente. Apesar de surgir frequentemente entre os 15 e 25 anos, pode atingir qualquer idade.

Existem diferentes tipos de transtorno bipolar: do Tipo I, com crises intensas que podem exigir internação, ao Tipo II, com episódios de hipomania mais leves, além do transtorno ciclotímico, que apresenta oscilações de humor menos intensas. Embora as causas ainda não sejam totalmente compreendidas, fatores genéticos e eventos estressantes estão entre os principais gatilhos.O tratamento, que inclui medicamentos, psicoterapia e mudanças no estilo de vida, é essencial para controlar as crises e melhorar a qualidade de vida. Para os pacientes e suas famílias, seguir o tratamento de forma consistente é a chave para estabilidade emocional e para levar uma vida plena.

Como saber se uma pessoa tem transtorno bipolar?

O diagnóstico deve ser feito por um psiquiatra, requer uma boa anamnese, uma história clínica bem detalhada e exame psíquico também muito detalhado. Além de alguns exames clínicos laboratoriais, como exame de sangue, e de imagem para afastar outras patologias que poderiam gerar dúvidas.   

Para uma pessoa leiga, o que pode chamar atenção é a alternância entre períodos de sintomas depressivos e períodos de impulsividade, com muitos desejos sexuais, gastos excessivos e necessidade de sono reduzida.

Tratamentos e Terapias

O paciente, no entanto, não deve se manter apenas com as medicações e a terapia. É necessário, também, fazer alterações no estilo de vida. Bons exemplos são:

  • Prática de atividades físicas;
  • Busca por um hobby;
  • Investimento em interações sociais benéficas, sem amizades ou relacionamentos tóxicos, entre outros.

Hábitos saudáveis e um estilo de vida agradável ajudam na manutenção do tratamento, fazendo com que as crises fiquem controladas e a qualidade de vida do paciente melhore consideravelmente.

A conscientização é importante: o transtorno bipolar não é fraqueza ou instabilidade, mas uma condição médica que pode ser gerenciada com o cuidado adequado. Se você está vivenciando esses sintomas ou conhece alguém que os apresenta no dia a dia, é hora de buscar ajuda médica. Afinal, esse problema tem tratamento e o paciente afetado pode viver uma vida plena, feliz e completamente normal.

Sou Joana Santiago Psicóloga

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