Você sabia que brigas, conflitos e estresses podem causar estragos em nosso cérebro?

Os seres humanos possuem um mecanismo de defesa, pelo qual, quando se sentem ameaçados, tomam atitudes agressivas verbais ou físicas e agem por impulso.

Entenda o motivo: temos duas amígdalas, uma de cada lado do cérebro, por trás dos olhos e dos nervos ópticos. Quando estamos diante de uma ameaça, as amígdalas soltam um “alarme”, o qual libera substâncias químicas em nosso organismo. São essas: hormônios de estresse, adrenalina e cortisol. Essas substâncias em nosso corpo causam efeitos de luta (enfrentamento) ou fuga. Nosso cérebro detecta o medo e nosso corpo se prepara para dar uma resposta automática e inconsciente. Por isso, muitas vezes, no calor do momento agimos de forma errada e até nos arrependemos depois.

Esse aumento de adrenalina no corpo, resulta em um ritmo cardíaco acelerado, sudorese e tremores que afetam nosso cérebro, pois nossa respiração fica superficial e rápida. Busque praticar atividades que te façam relaxar, como andar na praia ou praticar yoga. Além disso, recorra a um profissional para que consiga lidar melhor com situações de conflitos, tanto na vida pessoal ou profissional, aprendendo técnicas para enfrentar o estresse, deixando sua mente em paz.

O tempo inteiro nos é cobrado o alcance profissional e pessoal, imposto pela sociedade e até por nós mesmos. Você já parou para fazer uma análise sobre essa questão?

Precisamos entender que para chegar ao equilíbrio nessas exigências é preciso de um trabalho interno, ou seja, se autoconhecer.

O autoconhecimento é indispensável para se desenvolver em todos os aspectos, tanto profissionalmente quanto pessoalmente.

Pare um instante e pondere tudo o que faz e pensa na vida, do que você gosta de fazer, o que te deixa feliz, o que não gosta, suas qualidades e seus defeitos, tudo o que acontece ao seu redor e no mundo. Todas essas questões são importantes neste processo e, a partir das respostas, é possível traçar caminhos, os quais deve seguir sabendo qual é sua verdadeira motivação e de que maneira esta lhe influencia. No entanto, saiba que o autoconhecimento vai muito além de que citar seus pontos fortes ou fracos, inclui o entendimento de cada um deles e provocar mudanças, quando necessário.

Ter uma percepção sobre nós mesmos é essencial para controlar nossas decisões, planos, metas e sonhos. Isto desenvolve nossas competências e habilidades.

O autoconhecimento nos leva a refletir conscientemente questões fundamentais que não são evidentes em nosso dia a dia. Além disso, nos impulsiona para a mudança verdadeira e nos dirige de forma otimista em nossas ações. Entretanto, para alcançar um alto grau de autoconhecimento é preciso força de vontade e o auxílio de um Coach, pois ele o ajudará neste processo e acelerará seus resultados, por meio de perguntas específicas, permitindo o real contato consigo mesmo e o equilíbrio emocional. Você verá que as respostas não estão fora e sim dentro de você.

Diante da crise atual no país, o desemprego está em constante crescimento. Porém, ainda existem empresas recrutando para algumas oportunidades. Ou seja, é importante ressaltar que a demanda é inferior ao número de procura e isso desencadeia em situações frustrantes para diversos candidatos que se interessaram pelas vagas. Ser rejeitado, levar um não em uma entrevista de emprego é muito chato, a maioria das pessoas levam para o lado pessoal, agindo de forma equivocada.

O importante é não desistir, o mercado de trabalho está em um momento complicado, então não pense que você não é suficiente para as vagas, não desanime, preserve sua autoestima.

Procure se manter motivado, pense pelo lado positivo, que isso será só uma fase no cenário econômico. Sabemos que conseguir ser chamado para uma entrevista já é um grande passo e ao sair dela com uma rejeição, a reação inicial é de frustração, negatividade, mas esses sentimentos não ajudarão a superar ou conquistar um emprego. Portanto, desapegue, se não for nessa vaga, será em outra. Se for possível, peça ao entrevistador um feedback construtivo, procure saber o que deve melhorar ou desenvolver.

Sempre vão existir pontos a serem melhorados, mas foque sempre nos seus pontos fortes, assim conseguirá renovar as energias e retomar a força de vontade para tentar outras entrevistas. Positividade é uma característica muito importante e acredite, os entrevistadores percebem e procuram por isso. Então sempre que ouvir uma resposta desagradável de emprego, não eleve os pensamentos depressivos, seja gentil consigo mesmo, deseje que a vaga seja preenchida por alguém que mereça e fará bem para a empresa, jogue energia boa e acredite sempre, uma hora sua vez vai chegar!

Todo indivíduo teme levar um fora, um não como resposta. A rejeição é um dos sentimentos mais complexos a serem tratados, porém, não é impossível. Normalmente, ela afeta a autoconfiança, o bem estar e o amor próprio das pessoas. É aí que mora o perigo, pois causa desestruturação emocional, na qual requer força de vontade para ultrapassar. Existem diversos tipos de situações onde ocorre a rejeição, como no amor, na escola, faculdade, amizade, no trabalho, entre outros. Não trata-se de idade, habilidades, aparência, qualquer pessoa pode passar por um caso de rejeição.

O importante é não deixar que isso o destrua e cabe a cada um saber se quer passar e como passar por essa experiência. Para superar situações como esta é preciso ter um pouco de mentalidade e maturidade, para seguir em frente com a cabeça erguida. Superar não se trata de apenas negar o que aconteceu ou fingir que não se importa, e sim tirar proveito do ocorrido e aprender a lidar, não perca tempo se julgando ou menosprezando, saiba que você pode crescer com o que lhe foi dito, considere uma ocorrência atenuante e pense como tirar proveito dela. 5 dicas para você aprender a se recuperar de uma rejeição:

1.       Entenda que a dor de coração partido é comum.

2.       Permita-se ficar chateado com a situação e expresse seus sentimentos.

3.       Comece a pensar no que você tem de positivo, se possível, anote.

4.       Lembre-se, todos temos defeitos e nem todos os seres humanos são compatíveis.

5.       Aprenda a plantar a compaixão consigo mesmo, nada mais importante para nós, do que nós mesmos.

Não se torture! Se ame! Ninguém vive se não souber arriscar nos obstáculos da vida!